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菠菜和牛奶能一起吃吗
补充说明：菠菜和牛奶能一起吃吗
a******W 2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
菠菜和牛奶不宜同食。
菠菜中含有丰富的维生素C、铁等物质，而牛奶中含有的无机盐会与菠菜中的成分发生反应，生成难以消化的物质，从而引起腹泻。
除了上述提及的两种食物外，还有羊肉、黄瓜等食物也不宜与菠菜同食。因为这些食物可能会导致营养吸收障碍或引起身体不适。
在食用菠菜时需注意适量，避免过量摄入可能引起的不良反应，并且对于存在乳糖不耐受的人群而言，应谨慎食用牛奶。
2024-01-28 01:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
