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补充说明：肱三头肌长头怎么锻炼
2021-09-30 13:58
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肱三头肌长头可以做颈后臂屈伸锻炼。两手握住一个哑铃，将其举过头顶，屈肘，使前臂向后下垂。两臂紧贴耳部，保持直立，逐渐伸展肘关节，直至手臂完全挺直。肱三头肌收紧，停止一秒钟后，再屈肘，使肱三头肌伸展，重复上述动作。另一只手握于侧腰部，另一只手持铃铛，掌心向上伸至头顶上方。或一手持铃铛缓慢下落至对侧肩，越低越好，再上举，左右手交替做。
2021-10-10 15:25
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肘关节脱位占全身四大关节脱位总数的一半。构成肘关节的肱骨下端呈内外宽厚，前后薄扁。侧方有坚强的韧带保护，关节囊前后部相当薄弱。肘关节的运动，主要为屈伸。尺骨冠状突较鹰嘴突小。因此对抗尺骨向后移动的能力要比对抗向前移动的能力差。所以肱关节后脱位远比其它方向的脱位较为常见。新鲜脱位经早期正确诊断及适当处理后，不会遗有明显的功能障碍。如早期未能得到及时正确的处理，则可能导致晚期严重的功能障碍。此时无论何种精心治疗，都难以恢复正常功能，而仅仅是得到不同程度的功能改善而已。多发生于青少年，成人和儿童也时有发生。由于肘关节脱位类型较复杂，常合并肘部其他结构损伤，在诊断和治疗时应加以注意，防止误诊。
多发人群：所有人群
典型症状： 神经伤 肘外侧夜间痛 肘关节伸直位内翻角增大 肘关节畸形 关节积液
临床检查： 神经伤 肘外侧夜间痛 肘关节伸直位内翻角增大 肘关节畸形 关节积液
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 10000元）
