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多吃菠萝蜜有什么好处和坏处?
补充说明：多吃菠萝蜜有什么好处和坏处?
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
多吃菠萝蜜可以起到补充营养素、促进消化、缓解便秘等好处，也可能会出现增加尿量、引发过敏反应等坏处。若想长期食用菠萝蜜，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C等营养物质，适量食用可以为身体提供能量及必需的营养成分。适当摄入菠萝蜜中的营养素有利于维持身体健康，但不宜过量食用以避免热量过剩。
2.促进消化
菠萝蜜中含有的菠萝蛋白酶能够帮助分解食物，提高胃肠道的消化吸收功能。对于存在消化不良的人群，可适当食用菠萝蜜来改善症状。但是对菠萝蜜过敏者不建议食用。
3.缓解便秘
菠萝蜜含有一定的膳食纤维，其具有吸水性且不易被人体消化吸收，因此能刺激肠壁并软化粪便，使其易于排出体外。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘困扰者而言，日常可通过进食菠萝蜜来改善上述情况。但是注意不要空腹吃菠萝蜜。
4.增加尿量
菠萝蜜富含水分以及钠元素，钠离子能够使细胞外液渗透压升高，刺激下丘脑渗透压感受器进而兴奋垂体后叶释放抗利尿激素减少。上述机制有助于肾脏重吸收水分减少从而产生更多尿液。对于存在水肿或者需要利尿消肿的人群，可以通过增加菠萝蜜的摄入量达到目的。
5.引发过敏反应
部分人群可能对菠萝蜜中存在的某些蛋白质或植物碱过敏，导致机体产生免疫应答，引起红斑、瘙痒等症状。对于过敏体质者而言，接触或食用菠萝蜜都可能导致不同程度的过敏反应发生。如果发现有过敏迹象，应立即停止食用并寻求医疗帮助。
需要注意的是，菠萝蜜属于热带水果，含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。另外，由于菠萝蜜含有一些天然酵素，未完全成熟的菠萝蜜可能会引发口腔刺痛感，因此建议在食用前确认果实成熟度。
2024-04-01 23:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
