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喝牛奶能增强免疫力吗?
补充说明：喝牛奶能增强免疫力吗?
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
喝牛奶对于免疫力的影响因人而异，通常情况下，适当摄入有益于提升免疫功能。
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素B2以及微量元素锌，这些都与人体免疫系统的正常运作密切相关。此外，适当的饮食能够帮助改善消化系统功能，进而提高机体抗病能力。需要注意的是，对于乳糖不耐受者，过量摄入可能导致腹泻等问题，因此需谨慎食用。
在某些特定的人群中，如先天乳糖酶缺乏或长期处于无乳糖饮食状态的人群，则无法通过自身合成足够的乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，此时饮用可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。
日常生活中，应保持均衡饮食，避免单一食物成为唯一的营养来源，以确保身体获得多种必要的营养素。同时，适度运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力。
2024-02-10 13:00
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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