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女性每天吃百香果有什么好处

发病时间:不清楚

女性每天吃百香果有什么好处

补充说明:女性每天吃百香果有什么好处

2021-11-10 17:52

百香果 维生素A 眼睛 心血管疾病 肿瘤 胡萝卜 果胶 肠道 大肠癌 维生素C 通便 睡眠质量 维生素 消化 便秘 维生素E 睡眠 疲劳 反酸 恶心

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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女性每天吃百香果的好处一般有补充营养、润肠通便、美容养颜、提高身体免疫力、改善睡眠质量等。

1、补充营养

百香果里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,女性每天适当吃百香果可以补充身体所需要的营养,维持身体营养均衡。

2、润肠通便

百香果里面含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,女性每天适当吃百香果可以起到润肠通便的作用,可以辅助改善便秘的症状。

3、美容养颜

百香果里面含有丰富的维生素C、维生素E等成分,适当食用可以起到抗氧化的作用,也可以促进体内的新陈代谢,从而达到美容养颜的效果。

4、提高身体免疫力

百香果里面含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分,女性每天适当吃百香果可以满足身体所需要的营养,也可以辅助提高身体的免疫力。

5、改善睡眠质量

百香果里面含有大量的香酚成分,可以起到促进睡眠的作用,也可以改善疲劳的状态,在一定程度上还可以提高睡眠质量。

需要注意的是,百香果里面含有大量的果酸,吃多了可能会刺激胃酸分泌,从而出现反酸、恶心等症状。因此,建议女性每天适量吃百香果。如果出现不适症状,建议及时到医院就诊治疗,以免延误病情。

2023-08-16 22:55

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医生回答(1)

李桂英 主治医师 三甲

擅长:全科

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每日一个百香果的优点有:一、保护视力,它外面的维生素A,是能够保护眼睛的。二、防止心血管疾病,防止肿瘤,它外面的类胡萝卜具有很好的氧化效果。三、用于治疗年老津枯,里面有大量的果胶物质,关于肠道的健康非常有益,能够减缓排便次数缩小的状况。四、预防结直大肠癌,里面的膳食纤维以及维生素C,可以帮助消除体内的垃圾。

2021-11-10 22:21

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