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菠菜和胡萝卜能一起吃吗
补充说明：菠菜和胡萝卜能一起吃吗
2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
菠菜和胡萝卜能一起吃，菠菜和胡萝卜都是生活中比较常见的蔬菜，营养价值都比较高，而且并不存在食物相克的说法，一起吃通常不会对身体造成不良影响。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃菠菜能够补充身体所需要的营养，而且菠菜中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃胡萝卜能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。菠菜和胡萝卜一起吃能够使营养摄入更全面，而且这两种蔬菜中的营养成分并不会发生相互作用，也不会产生有毒有害物质，所以菠菜和胡萝卜能一起吃。
平时在吃菠菜和胡萝卜时，应注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中应注意营养均衡，除了可以吃菠菜和胡萝卜之外，还可以适当吃鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。
2023-08-16 22:55
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医生回答(1)
菠菜和胡萝卜不能一起吃。富含维生素C的胡萝卜和菌类(如菠菜、油白菜、花椰菜、番茄、胡椒等)。因而，菠菜和胡萝卜不能一起吃。)，水果(如山楂、柑橘、柠檬、草莓、大枣等)。)一起吃会破坏维生素C，下降营养价格。胡萝卜含有大量胡萝卜素，其分子结构相当于作二部图子维生素A。
2021-11-10 22:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
