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血糖高的人能吃芒果吗
补充说明：血糖高的人能吃芒果吗
a******W 2021-11-10 17:50
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血糖高的人通常可以适量吃芒果，但需结合自身血糖控制情况谨慎选择。芒果含糖量中等，升糖速度不算太快，在两餐之间少量食用，一般对血糖影响较温和。建议优先选成熟度稍低的芒果，每次不超过半个拳头大小，并相应减少下一餐主食量。食用后注意监测血糖变化，若波动明显则需调整。个体对水果的血糖反应存在差异，日常饮食应保持多样均衡，不必完全拒绝水果，关键是控制总量和时机。
2026-01-24 00:00
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
