首页> 药品> 维生素B2> 含维生素B2的食物有哪些

精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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维生素B2在临床上通常是指核黄素,含有核黄素的食物有很多,常见的有奶类、动物肝脏、蛋黄等。

1、奶类

奶类如牛奶、羊奶等,其中含有丰富的蛋白质、维生素B2、钙等营养成分,有助于补充机体所需营养,从而提高机体免疫力。此外,奶类中还含有丰富的维生素B6,能够辅助促进细胞生长,有利于维持皮肤黏膜的完整性,从而辅助改善皮肤状态。

2、动物肝脏

动物肝脏如猪肝、牛肝等,其中含有丰富的维生素B2、维生素A、铁等营养成分,有助于促进机体新陈代谢,从而辅助增强机体免疫力。此外,动物肝脏中还含有丰富的维生素B6,能够辅助促进脂肪的代谢,有利于保持身体健康。

3、蛋黄

蛋黄如鸡蛋、鸭蛋等,其中含有丰富的维生素B2、维生素A、磷等营养成分,有助于促进机体细胞生长,从而辅助增强机体免疫力。此外,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,有利于促进神经系统的发育,从而辅助改善神经衰弱的情况。

除此之外,含有核黄素的食物还有胡萝卜、菠菜等。日常生活中,建议患者均衡膳食,以保证营养物质的摄入。如果出现其他不适,应及时前往医院就诊,以免延误病情。

2022-08-30 15:22

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医生回答(1)

常光喜 主治医师 三甲

擅长:全科

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当身体缺少维生素b2的时候,就有可能会若干个项的集合的出现口角炎,唇炎大概是口腔溃疡等,维生素B2又叫核黄素,在人体发展新陈代谢中起关键效果,人体缺少维生素B2,简单出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等症。更加是孩子和青少年因为发展发育较快,简单产生维生素B2缺少。

2021-11-11 01:21

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