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剧烈运动后喝冰水的危害?
补充说明：剧烈运动后喝冰水的危害?
a******W 2021-11-10 17:52
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
剧烈运动后喝冰水可能导致胃肠道功能紊乱、水盐代谢紊乱、肌肉酸痛、损伤心血管系统以及增加受伤风险。
1.胃肠道功能紊乱
剧烈运动后人体处于应激状态，此时喝冰水会刺激胃肠黏膜收缩，导致胃肠功能紊乱。可能会出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状，严重时甚至会导致消化道出血。
2.水盐代谢紊乱
剧烈运动后体内水分和电解质丢失较多，如果此时饮用冰水会使血管急剧收缩，影响血液循环，造成水盐代谢紊乱。可能导致头晕、乏力等症状，严重者可引起晕厥或休克。
3.肌肉酸痛
剧烈运动后大量乳酸堆积于肌肉中，若再摄入冰水则会引起局部血管收缩，加剧肌肉酸痛的情况。可能使肌肉疼痛持续时间延长，不利于机体恢复。
4.损伤心血管系统
剧烈运动后心脏负荷增大，此时喝冰水会使得血管骤然收缩，容易诱发心绞痛。患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等情况，长期如此还可能会增加患冠状动脉粥样硬化的概率。
5.增加受伤风险
剧烈运动后身体各部位都较为疲劳，此时喝冰水会使得肌肉突然收缩，从而增加受伤风险。可能导致扭伤、拉伤等外伤的发生几率提高，进而影响日常生活质量。
建议在剧烈运动后适当休息并补充温热的液体，如淡盐水或运动饮料，以帮助缓解不适。
2024-03-06 17:55
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
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