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吃菱角对身体有什么好处？
补充说明：吃菱角对身体有什么好处？
a******W 2021-11-10 17:53
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菱角适量食用对健康有多方面益处。其富含淀粉、蛋白质及多种维生素，能补充能量，膳食纤维有助于促进肠道蠕动。所含的钾、磷等矿物质对维持身体正常功能有积极作用。传统认为菱角有一定健脾作用，但需注意其淀粉含量较高，过量食用可能增加消化负担，建议作为杂粮食用并控制分量。个体差异存在，消化功能较弱者应谨慎尝试，均衡饮食才是关键。
2026-03-25 02:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
