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橘子和芒果能一起吃吗?
补充说明：橘子和芒果能一起吃吗?
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
橘子和芒果能一起吃。
橘子和芒果中均含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，如维生素C、胡萝卜素等，适当摄入能够为机体补充所需的营养物质，并且有利于促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。
对于存在消化不良的人群而言，不建议过多食用这两种水果，以免导致不适症状加重。
在食用橘子和芒果时需注意适量原则，避免过量食用引起消化系统负担。若出现腹泻等症状，应立即停止食用并咨询医生。
2024-02-27 09:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
