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芒果和橘子可以一起吃吗
补充说明：芒果和橘子可以一起吃吗
2024-04-29 20:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果和橘子可以一起吃。
芒果和橘子都是常见的水果，芒果中含有丰富的糖类、蛋白质、粗纤维、多种矿物质及多种微量元素，而橘子中则含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。这些营养成分并不会发生不良反应，也不会影响彼此的吸收和利用，因此可以一起吃。
对于无过敏史的人群而言，芒果和橘子可以适量同食。但若机体对其中一种或两种食物存在过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，适当摄入芒果和橘子可为身体提供必要的营养物质。但要注意的是，由于两者都属于含糖量较高的水果，所以糖尿病患者应减少食用，以免导致血糖波动。
2024-04-29 21:09
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