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释迦果有什么样的功效呢？
补充说明：释迦果有什么样的功效呢？
a******W 2021-11-11 17:59
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释迦果富含维生素C、膳食纤维及钾等营养成分，适量食用有助于补充日常营养需求，对维持免疫功能和肠道健康有一定辅助作用。其抗氧化物质可能对延缓细胞氧化有益，但具体效果因人而异。需注意释迦果含糖量较高，血糖异常人群应酌情控制摄入量。日常饮食中建议作为水果搭配食用，不可替代正规治疗。个体对食物的反应存在差异，如有特殊健康状况，建议咨询专业医师或营养师后再做选择。
2026-04-09 18:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
