发病时间：不清楚
燕麦的好处和坏处是什么
补充说明：燕麦的好处和坏处是什么
2021-11-11 17:59
我要咨询
精选回答(1)
燕麦的好处是补充营养、增强饱腹感等，坏处是消化不良、血糖升高等。
1、好处
燕麦含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强饱腹感。同时燕麦中的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而起到预防便秘的作用。
2、坏处
燕麦中的营养成分比较高，如果一次性食用过多，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，燕麦中的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
建议日常生活中要合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免大量进食辛辣刺激性以及高糖、高脂的食物，比如辣椒、红烧肉、蛋糕等。
2022-09-01 15:31
举报相关问题
医生回答(1)
长时候吃燕麦片会给肠胃功能来负担引发消化不良，还会引发十二指肠的不适，给人的身体健康带来不利的作用，肯定要适当的连续性的来食用燕麦片。假如少许的食用还可以减缓排便次数减少，还会添加身体的蛋白质和多种维生素，平常饮食肯定要营养平衡，不能光靠一般来吃。
2021-11-12 02:31
举报向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
江苏省中医院
南京市中医院
南京市第二医院
中国医学科学院皮肤病医院
东部战区总医院
江苏省人民医院