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孕妇可以吃枸杞吗
补充说明：孕妇可以吃枸杞吗
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用枸杞，但需要注意量的控制。
枸杞是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质以及抗氧化物质。对于孕妇来说，适量食用枸杞可以补充身体所需的营养成分，有助于提高免疫力和改善睡眠质量。但是，枸杞性温，如果孕妇体质偏热或者有孕期糖尿病的风险，过量食用可能会导致身体不适，如口干、便秘等。
孕妇在食用枸杞时应注意适量，最或营养师的指导下进行。同时，孕妇应关注自身的身体反应，如果出现不适症状，应立即停止食用并咨询医生。
【生活小贴士：】
1. 孕妇每天食用枸杞的量不宜超过15克。
2. 孕妇食用枸杞时应确保其来源可靠，避免食用受污染的枸杞。
3. 孕妇在食用枸杞前最好咨询医生或营养师的意见。
2025-12-22 15:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
