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来月经期间可以吃柿子吗
补充说明：来月经期间可以吃柿子吗
a******W 2021-11-11 18:00
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月经期间通常可以适量吃柿子，但需结合个人体质调整。柿子富含维生素和膳食纤维，对健康有益，但因其性凉且含鞣酸，部分女性经期食用后可能加重腹部不适或影响消化。若平时肠胃敏感或经期易腹泻，建议少吃或选择熟透的柿子。食用时避免空腹，且不与高蛋白食物同食，以减少胃肠负担。关注身体反应，保持饮食均衡与温暖，有助于经期舒适。
2026-01-30 21:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
