发病时间：不清楚
血糖高的人吃什么主食能把血糖降下来呢
补充说明：血糖高的人吃什么主食能把血糖降下来呢
a******W 2021-11-11 18:00
我要咨询
精选回答(1)
血糖高的人可以适量食用燕麦、荞麦、玉米、红薯、南瓜等主食，这些食物含有膳食纤维，有助于延缓碳水化合物的吸收，从而平稳血糖。但需注意适量摄入，并配合合理的饮食计划和运动以控制血糖。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而延缓碳水化合物的消化吸收速度。此外，燕麦中的不溶性纤维具有降低餐后血糖升高的作用。适量摄入燕麦能够增加饱腹感，减少其他高热量食品的摄入量，有助于控制体重和改善血糖水平。
2.荞麦
荞麦中含有丰富的植物固醇、膳食纤维等营养成分，这些物质可以减慢体内碳水化合物的吸收速度，进而起到稳定血糖的作用。血糖偏高患者平时适当吃荞麦，有利于促进胰岛素分泌，辅助降低血糖浓度。
3.玉米
玉米属于粗粮的一种，含有较多的膳食纤维，进入肠道内会刺激肠壁分泌更多的肠促胰岛素因子，该因子能促进机体对葡萄糖的利用，抑制肝脏中葡萄糖的合成，从而达到降低血糖的效果。血糖偏高患者日常生活中适当进食玉米，有利于促进机体新陈代谢，还能为身体补充能量。
4.红薯
红薯含有的膳食纤维较高，且其主要成分为淀粉，这种淀粉是低GI值的碳水化合物，在人体内的代谢较缓慢，不会引起血糖骤然升高。血糖偏高患者经常食用红薯，不仅不会导致血糖持续上升，还可以使血糖维持在一个相对稳定的范围内。
5.南瓜
南瓜中含有甘露醇有通大便的作用，可减少糖尿病患者血糖过高引发的便秘症状。南瓜籽可用于肝肾不足所致的遗尿证，也可用于糖尿病引起的多饮多尿的症状。
建议血糖偏高患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重病情。同时要定期监测血糖，以便及时发现并处理异常情况。
2024-02-06 18:05
举报相关问题
向医生提问
正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
相关疾病： 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破 慢性胰腺炎 甲亢 糖尿病
注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
医院参考价：暂无
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
消渴丸
滋肾养阴，益气生津。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，眠差腰痛，尿糖及血糖升高之气阴两虚型消渴症。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
