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孕期体重增长范围多少属于正常
补充说明：孕期体重增长范围多少属于正常
a******W 2021-11-11 18:00
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孕期体重增长范围因人而异，但一般而言，健康的孕期体重增长应在11.5到16公斤之间。
孕期体重增长是衡量孕妇和胎儿健康状况的重要指标。在怀孕期间，孕妇的体重会因为胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺等的增加而增长。根据妇产科医师学会（ACOG）的建议，对于体重正常的孕妇（BMI在18.5到24.9之间），推荐的孕期体重增长范围为11.5到16公斤。而对于超重或肥胖的孕妇，推荐的孕期体重增长范围则会相应减少，以降低妊娠糖尿病、高血压等并发症的风险。
了解了孕期体重增长的科学依据后，我们可以在日常生活中采取一些措施来确保体重增长在合理范围内。孕妇应保持合理的饮食习惯，均衡摄入各类营养素，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。孕妇应适当增加身体活动，如散步、孕妇瑜伽等，以促进身体健康，同时避免体重过度增长。最后，定期进行产前检查，监测体重增长情况，及时调整生活方式，确保母婴健康。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，避免过量摄入高热量食物。
2. 适当增加身体活动，如散步、孕妇瑜伽等。
3. 定期进行产前检查，监测体重增长情况。
2025-12-22 10:04
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多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
症状起因：手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。 造成孕期下肢水肿的原因有： 1.妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 水肿会随着孕周增大而严重 随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。 这种现象在孕期相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显。 轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。
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