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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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奶水清是因为母乳中的脂肪含量较低,这通常与母亲的饮食、营养状况以及身体状况有关。

母乳的成分会受到母亲饮食和营养状况的影响。当母亲摄入的脂肪较少时,乳汁中的脂肪含量也会相应减少,导致奶水看起来比较清澈。母亲的身体状况也会影响乳汁的成分,例如,如果母亲身体较为消瘦或处于营养不良状态,乳汁中的脂肪含量也会降低。奶水清并不一定意味着乳汁质量不好,而是与母亲的饮食和身体状况密切相关。

为了保证母乳的质量,母亲应该注意均衡饮食,确保摄入足够的营养素,特别是脂肪和蛋白质。同时,保持良好的身体状况和充足的休息也是提高乳汁质量的关键。母亲可以适量增加富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果和橄榄油等,来帮助提高乳汁中的脂肪含量。

【生活小贴士:】

1. 确保饮食均衡,摄入足够的蛋白质和健康脂肪。

2. 保持良好的身体状况,避免过度劳累。

3. 适量增加富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果和橄榄油等。

2025-12-22 17:43

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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