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栗子吃多了有什么坏处?
补充说明：栗子吃多了有什么坏处?
a******W 2021-11-12 16:44
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栗子吃多了可能会导致腹胀、消化不良、营养不良、肥胖或中毒。
1.腹胀
栗子中含有较多淀粉和膳食纤维，在食用过多后会增加胃肠道负担，导致其无法及时消化吸收而出现腹胀。腹胀会导致食欲下降、恶心呕吐等不适症状，长期如此还可能引起慢性胃肠功能紊乱。
2.消化不良
栗子含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，过量摄入可能会加重胃肠道的工作负荷，进而影响食物的正常消化吸收。表现为腹部不适、腹泻或便秘等症状，严重时可能导致脱水和电解质失衡。
3.营养不良
栗子中含有的大量糖分和脂肪，若长期食用过多会导致热量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存起来，从而引发肥胖。肥胖不仅会影响外貌，还会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
4.肥胖
栗子是一种高热量食品，每100克栗子所含能量约为150千卡左右。若经常过量食用且不注意运动消耗，则会导致能量摄入大于支出，转化为脂肪囤积体内引起发胖。肥胖易诱发高血压、冠心病等疾病，还可能对关节造成额外压力，增加骨关节炎的发生风险。
5.中毒
栗子生食或未煮熟透食入可能导致氰化物中毒，因为生栗子中含有一定的氰化物。轻度中毒可能出现头痛、恶心、呕吐等症状，重度中毒可导致呼吸困难甚至昏迷。
适量食用栗子可以为身体提供多种营养素，但建议每次进食不超过6颗以减少潜在健康风险。
2024-03-28 14:12
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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