发病时间：不清楚
跑完步觉得很累想睡觉是怎么回事
补充说明：跑完步觉得很累想睡觉是怎么回事
2021-11-12 16:44
我要咨询
精选回答(1)
跑完步觉得很累想睡觉可能是正常的生理表现 。跑完步不要立刻坐着或躺在地上，需要慢慢再走几步路，再坐着休息。休息的时候可以小口喝水，不要一次性喝太多，让身体慢慢回归到正常的状态下。平时跑步锻炼要循序渐进，根据自己的体质制定跑步计划，不要一开始就跑很久，这样身体负荷不了很容易出现问题，比如猝死。
2022-09-07 11:21
举报相关问题
医生回答(1)
由于活动后能够让人全身高低心获得放松，因而如果想要睡眠。例如慢跑，静力拉伸运动等，让心肺能有一个慢慢符合的过程，给身体一个循序渐进的恢复过程。活动结束后不要急着休息，要做一些非常钟左右的整理运动。能够泡泡脚，水温在40℃左右便可，时候不简单太长，15~30分钟便可，泡脚也能够起到恢复精神，减缓疲倦的后果。
2021-11-12 20:20
举报向医生提问
猝死系一临床综合征。指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者。
