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晚上睡觉老是伸懒腰觉得很累，是怎么回事？
补充说明：晚上睡觉老是伸懒腰觉得很累，是怎么回事？
2013-03-03 10:09
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精选回答(4)
晚上睡觉老是伸懒腰、觉得很累多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、腰肌劳损等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果白天从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，晚上睡觉时可能会出现身体乏力、疲劳等症状。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
如果平时摄入的钙元素不足，可能会导致体内缺钙，从而出现身体乏力、烦躁不安、睡眠不踏实等情况。建议患者可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰重体力劳动，可能会使腰肌劳损，出现腰部酸胀、疼痛等症状，还可能会伴随肌肉僵硬、身体疲劳等现象。患者可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、练习瑜伽等，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-06-20 19:07
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付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
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您好朋友，考虑您是肾阳亏虚合并气血运行不足导致，需要积极治疗。您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，配合口服金匮肾气丸和人参归脾丸治疗。
2019-02-25 12:31
举报这个要先注意睡眠的问题，是不是睡眠障碍的问题导致的了， 那么就是容易导致这个情况的了，另外的话，也要注意是不是体虚的问题，身体素质差的问题导致的了， 也是可能影响的了，这个就是要先解决睡眠的问题，那么才能帮助的了， 要注意健康的生活习惯等的了。
2018-03-03 12:33
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钟盛华 主治医师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
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通过描述患者的情况是属于没有休息好、身体劳累的表现，是很常见的，积极的进行调理睡眠就可以的改善的。患者首先是需要保证充足的睡眠，其次是需要进行适当的运动调理自身的体质、肌肉。而且是不能熬夜、劳累，症状慢慢就可以完全的改善。
2018-03-03 11:23
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