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晚上睡觉老是伸懒腰觉得很累，是怎么回事？
补充说明：晚上睡觉老是伸懒腰觉得很累，是怎么回事？
2013-03-03 10:09
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精选回答(4)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
晚上睡觉老是伸懒腰、觉得很累多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、腰肌劳损等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果白天从事重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，晚上睡觉时可能会出现身体乏力、疲劳等症状。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
如果平时摄入的钙元素不足，可能会导致体内缺钙，从而出现身体乏力、烦躁不安、睡眠不踏实等情况。建议患者可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰重体力劳动，可能会使腰肌劳损，出现腰部酸胀、疼痛等症状，还可能会伴随肌肉僵硬、身体疲劳等现象。患者可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、练习瑜伽等，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-06-20 19:07
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付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
提问
您好朋友，考虑您是肾阳亏虚合并气血运行不足导致，需要积极治疗。您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，配合口服金匮肾气丸和人参归脾丸治疗。
2019-02-25 12:31
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邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
提问
这个要先注意睡眠的问题，是不是睡眠障碍的问题导致的了， 那么就是容易导致这个情况的了，另外的话，也要注意是不是体虚的问题，身体素质差的问题导致的了， 也是可能影响的了，这个就是要先解决睡眠的问题，那么才能帮助的了， 要注意健康的生活习惯等的了。
2018-03-03 12:33
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钟盛华 主治医师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
提问
通过描述患者的情况是属于没有休息好、身体劳累的表现，是很常见的，积极的进行调理睡眠就可以的改善的。患者首先是需要保证充足的睡眠，其次是需要进行适当的运动调理自身的体质、肌肉。而且是不能熬夜、劳累，症状慢慢就可以完全的改善。
2018-03-03 11:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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