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如何健康的吃香椿?
补充说明：如何健康的吃香椿?
a******W 2021-11-12 16:45
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康人群可以通过适量食用香椿芽来吃，但需注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状。
香椿芽是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高人体的免疫力。同时香椿芽中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进人体的消化功能，有助于排便。此外，香椿芽中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以起到辅助保护眼睛、增强免疫力的作用。因此，健康人群可以适量食用香椿芽来吃。但需要注意的是，如果过量食用香椿芽，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。因此，建议健康人群适量食用香椿芽。
在日常生活中，健康人群应注意饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果食用香椿芽后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-13 00:11
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