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体寒湿气重的女人怎么调理吃什么
补充说明：体寒湿气重的女人怎么调理吃什么
a******W 2021-11-12 16:46
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精选回答(1)
体寒湿气重的女性可以适当食用生姜、大枣、桂圆、牛肉、芡实等食物进行调理，但食物调理并不能替代医生的治疗建议。
1.生姜
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕的功效。对于风寒感冒引起的头痛、发热等症状有较好的缓解作用。体寒湿气重的女人适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
2.大枣
大枣味甘，性温，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、乏力倦怠等症有一定的调理效果。适量食用大枣可增强体质，辅助驱除体内的寒邪之气。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，能够起到一定的温阳作用，因此体寒湿气重的女人可以通过进食桂圆来达到暖身的效果。此外，体寒湿气重的女人还可以通过进食桂圆来补充气血，从而达到祛湿的目的。
4.牛肉
牛肉是日常生活中常见的肉类食材之一，其含有丰富的蛋白质以及铁元素，有助于提高身体免疫力并预防贫血的发生。牛肉中的肌氨酸含量较高，能有效增长肌肉力量，进而提升代谢水平，促进体内水分排出，有利于减轻水肿症状。
5.芡实
芡实是一种中药材，味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，适用于治疗肾虚遗精、滑精、腰膝酸软、脾虚久泻、白浊带下等病症。体寒湿气重的女人可通过芡实进行调理，因为芡实具有一定的祛湿功效，可以帮助调节体内的水液平衡，改善湿气过重引起的一系列不适症状。
体寒湿气重者平时应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性食物，如冰淇淋、炸鸡、辣椒等，以免加重体内的寒湿症状。建议患者可在医生指导下使用四逆汤或苓桂术甘汤等中药方剂进行调理，以改善相关症状。
2024-04-05 11:36
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
