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猕猴桃能和牛奶一起吃吗?
补充说明：猕猴桃能和牛奶一起吃吗?
a******W 2021-11-13 21:09
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精选回答(1)
猕猴桃不宜与牛奶同食。
猕猴桃中的维生素C会破坏奶制品中的钙质，降低其营养价值，并且可能会引起肠胃不适。此外，两者还可能会影响人体对铁元素的吸收。
除了牛奶外，猕猴桃也不宜与海鲜、动物肝脏等食物一同食用，以免诱发或加重身体不适症状。
在食用猕猴桃时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。同时，对于猕猴桃过敏者应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-07 14:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
