发病时间：不清楚
写作业头疼怎么办
补充说明：写作业头疼怎么办
a******W 2021-11-13 21:09
我要咨询
精选回答(1)
写作业头疼可以尝试放松训练、非处方止痛药、中药调理、认知行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想等方式进行放松训练，每次持续数分钟。通过放松身体来缓解紧张和压力，从而减轻头痛的症状。
2.非处方止痛药
可以选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等口服，剂量依据说明书或医师指导。这类药物能够减少组织胺和其他内啡肽类物质对神经细胞膜上受体的刺激作用，进而起到镇静效果；同时还可以抑制前列腺素合成，降低颅内外血管壁张力及脑血流量，具有较好的解热、镇痛功效。
3.中药调理
可选用龙胆泻肝汤加减，由龙胆草、黄芩、栀子、泽泻等组成，每日一剂分两次服用。此方能清肝利湿、疏泄郁火，适用于因情志不畅所致之头痛。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要在专业心理医生指导下进行，疗程一般为8-16周。该方法旨在帮助个体识别并改变导致焦虑和压力的认知模式，减少因压力引起的心理负担而诱发的头痛发作频率。
建议患者日常注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼，以免加重不适症状。
2024-02-17 21:54
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
