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双向情感障碍自愈方法,双向情感障碍的自愈方法有什么
补充说明：双向情感障碍自愈方法,双向情感障碍的自愈方法有什么
a******W 2021-11-13 21:12
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精选回答(1)
双向情感障碍的自愈方法有生活方式调整、认知行为疗法、正念冥想、自我管理技巧等。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源等。这些习惯有助于稳定情绪状态。良好的生活习惯有助于改善身体状况，进而影响心理状态。对于双向情感障碍患者尤为重要，因为不良的生活方式可能会诱发情绪波动。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来缓解症状。通常由专业心理医生指导，在一定周期内完成一系列面谈。CBT针对双向情感障碍中常见的认知偏移进行了专门设计，旨在提高患者对自身情绪的认识，从而更好地控制其起伏。
3.正念冥想
正念冥想是一种注重当下经验的练习，需要定期分配时间进行训练。它强调接受当前感受而不批判，可作为日常放松手段。正念实践有助于个体区分正常情绪反应与病态表现，并学会应对策略。对于双向情感障碍患者而言，这种方法有助于培养内在平静感。
4.自我管理技巧
自我管理技巧涉及记录情绪日记、设定小目标以及建立社会支持网络等行为。这些活动需个体自觉执行。双向情感障碍患者常面临情绪波动的问题，而采用上述方法可以帮助他们监控并处理这些变化。此外，这也有助于预防潜在危机。
面对双向情感障碍，建议保持充足的睡眠，如每晚至少7小时的睡眠，以辅助调节大脑神经递质水平，促进心理健康。
2024-03-09 08:27
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又称情感障碍(affectivedisorders)和心境障碍(mood disorders)。既往称为情感性精神病(affective psychoses)。它是一组以情感显著而持续地高涨或低落为主要临床特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。情感障碍的表现具有很大的变异，较轻的可以是对某种负性生活事件的反应，重的则可成为一种严重的复发性甚至慢性致残性障碍。病情重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。常反复发作，多数可缓解，少数残留症状或转为慢性。这类精神障碍首次发病年龄多在16～30岁之间。临床上可分为抑郁发作、躁狂发作、双相障碍和持续性心境障碍4个类型。
奥氮平片
1.奥氮平用于治疗精神分裂症。2.初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持其临床效果。3.奥氮平用于治疗中、重度躁狂发作。4.对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者，奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
碳酸锂缓释片
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性精神障碍有很好的治疗和预防复发作用，对反复发作的抑郁症也有预防发作作用。也用于治疗分裂-情感性精神病。
盐酸氟西汀片
各种抑郁性精神障碍、包括轻性或重性抑郁症、双相情感性精神障碍的抑郁症，心因性抑郁及抑郁性神经症。
