发病时间：不清楚
走路多了脚底板疼怎么缓解
补充说明：走路多了脚底板疼怎么缓解
a******W 2021-11-13 21:12
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精选回答(1)
走路多了脚底板疼，多考虑是过度劳累、扁平足、足底筋膜炎、骨刺、跖腱膜炎等原因造成的，需要根据不同原因采取对应处理。
1、过度劳累
如果走路时间过长，容易导致脚底板过度劳累，会诱发局部产生无菌性炎症，导致疼痛。期间可以通过适当休息或者按摩帮助缓解。
2、扁平足
如果本身存在扁平足，在长时间走路的过程中，会导致脚底板过度劳累，诱发局部疼痛、酸胀等。建议平时要调整好生活习惯，避免过度劳累，可以通过适当休息或者热敷帮助缓解。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。
3、足底筋膜炎
如果长时间过度劳累，不注意休息，会诱发足底筋膜炎，导致脚底板疼痛、活动受限等。期间可以通过适当休息或者按摩帮助缓解。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。
4、骨刺
如果长期走路或者负重，会诱发足底筋膜反复牵拉，会诱发骨刺，导致脚底板疼痛、活动受限等。期间可以遵医嘱服用药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等。期间还可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。
5、跖腱膜炎
如果长时间过度劳累，不注意休息，容易诱发跖腱膜炎，导致脚底板疼痛、肿胀等。期间可以通过适当休息或者按摩帮助缓解。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等。
建议患者在治疗期间尽量以休息为主，避免剧烈运动，以免影响身体的恢复。
2021-11-14 00:54
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
