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怀孕早期可以吃猕猴桃吗
补充说明：怀孕早期可以吃猕猴桃吗
a******W 2021-11-13 21:12
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怀孕早期可以吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值很高的水果，它富含维生素C、维生素E、维生素K以及多种矿物质，对于孕妇和胎儿都有益处。
猕猴桃中含有的维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，同时还有助于减轻孕期疲劳感。维生素E则具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，对胎儿的神经系统发育有积极影响。猕猴桃中的膳食纤维有助于改善孕期便秘问题。食用猕猴桃时需要注意适量，因为猕猴桃性寒，过量食用可能会引起肠胃不适。
孕妇在食用猕猴桃时，应确保水果新鲜、无污染，最好是在清洗干净后食用。同时，孕妇应根据自身情况适量食用，避免过量摄入导致肠胃不适。如果孕妇在食用猕猴桃后出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应立即停止食用，并及时就医。
【生活小贴士：】
1. 确保猕猴桃新鲜无污染，清洗干净后再食用。
2. 适量食用，避免过量摄入导致肠胃不适。
3. 注意观察身体反应，如有过敏现象应立即停止食用并就医。
2025-12-22 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
