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哺乳期吃什么可以让宝宝皮肤变白

发病时间:不清楚

哺乳期吃什么可以让宝宝皮肤变白

补充说明:哺乳期吃什么可以让宝宝皮肤变白

2021-11-13 21:11

皮肤 维生素C 沙棘 猕猴桃 柚子 青椒 龙眼 番茄 黄瓜 柑橘 菜花 维生素E 酪氨酸 草莓 橙子 黑色素 牛奶 鸡蛋 维生素B

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精选回答(1)

韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长:性病,阴道炎,不孕不育,流产,优生优育咨询,孕期各种并发症合并症的诊治,孕期健康指导

提问

哺乳期吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含酪氨酸的食物等,可以让宝宝皮肤变白。

1、富含维生素C的食物

如草莓、橙子、猕猴桃等,此类食物中含有丰富的维生素C,可以减少黑色素的形成,从而使宝宝皮肤变白。

2、富含维生素E的食物

如坚果、豆制品、瘦肉等,此类食物中含有丰富的维生素E,可以减少黑色素的形成,从而使宝宝皮肤变白。

3、富含酪氨酸的食物

如牛奶、鸡蛋、鱼等,此类食物中含有丰富的酪氨酸,可以抑制黑色素的形成,从而使宝宝皮肤变白。

此外,还可以吃富含维生素B的食物等,但食物不能起到治疗疾病的作用,如果宝宝皮肤比较黑,建议及时就医,遵医嘱使用维生素C、维生素E等药物改善。

2022-08-23 10:14

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医生回答(1)

孙晓扎 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

哺乳期要想孩子皮肤白嫩,宝妈能够多吃含维生素C丰富的食品及水果。富含维生素C的水果菌类:第一:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子,100克中的维生素C含量超过100毫克。第二:青椒、龙眼、番茄、黄瓜、柑橘、菜花,100克中维生素C含量超过50毫克。

2021-11-14 02:59

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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