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斯利安叶酸片一天中什么时候吃较好
补充说明：斯利安叶酸片一天中什么时候吃较好
a******W 2021-11-13 21:10
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医生回答(1)
斯利安叶酸片一天中最好在早餐时服用。
叶酸是维生素B群的一种，对于人体健康至关重要，尤其是在怀孕早期，叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷。叶酸的吸收和利用与人体的生物钟密切相关，因此选择合适的服用时间对于提高叶酸的吸收效率至关重要。早餐时服用叶酸片，可以利用人体早晨的自然代谢周期，有助于提高叶酸的吸收率。保持每天同一时间服用叶酸片，有助于形成良好的用药习惯，确保药物的持续效果。
为了确保叶酸的最佳吸收和利用，建议在服用叶酸片的同时，注意饮食结构的合理搭配，避免与含有大量钙、铁等矿物质的食物同时摄入，因为这些矿物质可能会影响叶酸的吸收。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于提高叶酸的生物利用度。
【生活小贴士：】
1. 每天同一时间服用叶酸片，建议早餐时服用。
2. 避免与含大量钙、铁等矿物质的食物同时摄入。
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动。
2025-12-22 08:53
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叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。
