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孕妇可以吃生西红柿吗
补充说明：孕妇可以吃生西红柿吗
a******W 2021-11-14 20:23
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孕妇可以适量食用新鲜、彻底清洗干净的生西红柿。生西红柿富含维生素和膳食纤维，有助于补充孕期营养。但需注意果实应成熟、无腐烂，食用前用流动水充分冲洗表面，减少农药残留和微生物风险。部分孕妇胃肠敏感，生食可能引起不适，建议根据自身反应调整。若食用后出现腹痛、腹泻等异常，应及时就医咨询。孕期饮食注重多样与卫生，保持轻松心态，享受自然食物带来的营养与愉悦。
2026-02-09 15:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
