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肿瘤病人如何保持乐观的心态？
补充说明：肿瘤病人如何保持乐观的心态？
a******W 2021-11-14 20:23
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李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
肿瘤病人可以通过认知行为疗法、音乐疗法、正念冥想和支持性心理治疗等方法来帮助缓解压力和焦虑，保持乐观的心态。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于改变对癌症及其治疗影响的不适当或有害的看法，减少焦虑和抑郁。
2.音乐疗法
音乐疗法通过使用各种乐器、唱歌或其他形式的音乐参与来减轻压力和促进放松。研究表明，音乐能够降低血压、心率和呼吸速率，在临床实践中已被证明能有效缓解癌症患者的焦虑和抑郁。
3.正念冥想
正念冥想包括定期静坐练习，旨在提高对当下时刻的意识并接受它。研究显示，正念冥想可改善生活质量、减少疲劳感，并增强应对慢性病如癌症带来的挑战的能力。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全环境让患者分享其忧虑、恐惧及希望，并得到聆听与理解。此法着重于建立信任关系以满足患者的情感需求；它可以帮助树立战胜疾病的信念，并促进社会支持网络的发展。
面对癌症诊断，建议采取积极的生活方式，包括均衡饮食、规律运动以及充足休息。适当的社交活动也有助于分散注意力，减轻压力，进而优化心理健康。
2024-03-11 02:46
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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