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跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
a******W 2021-11-14 20:24
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跑步后大腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸运动
拉伸运动通常在跑步后进行，通过一系列舒展四肢的动作来缓解肌肉紧张。此方法有助于促进血液循环，减少乳酸堆积，从而减轻大腿肌肉酸痛的症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品对疼痛部位进行局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够增加局部血流量，加速代谢废物的排泄，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩疗法
采用手法如揉捏、推压等方式作用于大腿肌肉群，时间依个人耐受而定。按摩能促进淋巴循环，降低肌张力，并可缓解因运动引起的轻微损伤所致之不适感。
4.肌肉放松剂
口服或外用含有肌肉松弛成分的产品，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物。这类药品具有抑制肌肉痉挛的作用机制，在临床上常用于缓解肌肉紧张及疼痛。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善病情。此类药物具有镇痛以及解热效果，对于缓解肌肉酸痛有一定帮助。
需要注意的是，如果经过上述处理后，症状没有得到缓解或者反而加重，应立即停止运动并咨询专业医疗人员的意见，以免延误病情。
2024-04-10 10:53
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
