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来月经可以吃冬枣吗
补充说明：来月经可以吃冬枣吗
a******W 2021-11-14 20:24
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来月经通常可以适量吃冬枣。冬枣富含维生素和铁元素，对经期补充营养有一定帮助，但并非人人适合，需结合自身体质判断。冬枣性平味甘，一般不会明显影响月经，不过其含糖量较高，血糖偏高者应控制食用量；脾胃虚弱者过量食用可能引起腹胀。经期饮食宜温热均衡，若食用后出现不适，可暂停并观察，必要时咨询专业医生。
2026-04-29 15:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
