发病时间：不清楚
吃燕麦有什么好呢?
补充说明：吃燕麦有什么好呢?
a******W 2021-11-15 15:57
我要咨询
精选回答(1)
吃燕麦的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护心脑血管、辅助减肥等，但要注意适量食用。
1、补充营养
燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助保护心脑血管
燕麦中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，具有辅助保护心脑血管的作用。
5、辅助减肥
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-11-15 19:16
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
