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吃鸡蛋会过量吗?女人吃鸡蛋有什么好处?
补充说明：吃鸡蛋会过量吗?女人吃鸡蛋有什么好处?
a******W 2021-11-15 15:57
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精选回答(1)
对于大多数人来说，每天吃1-2个鸡蛋不会过量。
鸡蛋富含优质蛋白质及多种微量元素，适当食用可满足机体日常所需的营养成分，一般不会引起不适症状。但长期过量食用可能会导致消化不良、高血脂等健康问题，因此需控制摄入量。
如果患者处于生长发育阶段或患有消耗性疾病，则可以适当增加鸡蛋的摄入量，以满足身体的需求。
需要注意的是，鸡蛋虽营养价值丰富，但也含有较高的胆固醇，不宜过量食用，尤其是心血管疾病患者。此外，建议平时注意饮食均衡，适量搭配蔬菜水果，确保多样化膳食。
2024-02-09 04:24
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