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戒烟后非常难受?这些小妙招可缓解戒烟的戒断反应
补充说明：戒烟后非常难受?这些小妙招可缓解戒烟的戒断反应
a******W 2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
戒烟后出现不适症状可以尝试运动疗法、饮食疗法、心理咨询、尼古丁替代疗法、安非他酮等方法来缓解戒烟的戒断反应。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过规律性的身体活动如慢跑、游泳等来改善戒烟者的不适感。因为吸烟者长期处于缺氧状态，会导致肺活量下降，而运动能够提高肺活量，促进氧气交换，从而减轻戒烟后的不适感。
2.饮食疗法
采用富含营养且低糖分的食物，如燕麦片、鸡胸肉等，减少高热量食物摄入。合理的膳食结构有助于维持机体正常代谢功能，减少因食欲增加导致的体重上升等问题带来的压力；此外，均衡的营养也有助于支持身体应对戒烟过程中的生理变化。
3.心理咨询
由专业心理医生提供一系列面对面或在线咨询服务，旨在帮助患者识别并管理戒烟过程中可能出现的心理挑战。心理咨询可以帮助吸烟者了解戒烟对心理健康的影响，并教授有效的应对策略，从而降低戒烟期间的情绪波动和焦虑水平。
4.尼古丁替代疗法
使用尼古丁贴片、喷雾剂或口香糖等形式的产品，在逐渐减少尼古丁摄入的同时提供一定的替代剂量。尼古丁替代疗法是针对戒烟者的一种治疗方法，其原理是逐步减少体内尼古丁含量，从而减轻戒断症状。此方法适合有强烈烟草依赖的人群。
5.安非他酮
口服安非他酮胶囊，按医嘱调整剂量，通常每日一次。安非他酮是一种抗抑郁药物，具有增强脑内多巴胺的作用，能有效缓解戒烟引起的戒断症状。但需注意可能产生的副作用，如失眠、心悸等，并遵医嘱定期复查。
除了上述建议外，还应保持充足的睡眠时间，保证每天至少7-8小时的高质量休息，以帮助身体恢复平稳状态。同时，建议患者尽量远离吸烟环境，避免触发烟瘾。
2024-04-09 22:17
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戒断反应是指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊的心理症候群。
症状起因：抗抑郁药开始使用以来，就有关于抗抑郁药停用出现戒断反应的报道，但是一直以来这种反应被临床医师低估了。近来，尽管还存在争论，但停用抗抑郁药后出现抗戒断反应的观点被普遍接受，我们不能忽视它的存在。
可能疾病： 激素依赖性皮炎 非依赖性物质伴发依赖
就诊科室：成瘾医学科
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
