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哺乳期可以吃李子吗,哺乳期能吃李子吗
补充说明：哺乳期可以吃李子吗,哺乳期能吃李子吗
a******W 2021-11-15 15:57
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精选回答(1)
哺乳期可以适量食用李子。
哺乳期妇女在饮食上需要特别注意营养的均衡和多样化。李子是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾等营养成分，适量食用对哺乳期妇女有益。李子性寒，过量食用可能会引起肠胃不适，因此在食用时需要适量。
李子的营养成分能够为哺乳期妇女提供必要的维生素和矿物质，有助于提高母乳的质量。维生素C有助于增强免疫力，维生素A对视力保护和皮肤健康有益，而钾则有助于维持正常的血压水平。李子性寒，对于体质偏寒或肠胃较弱的哺乳期妇女来说，过量食用可能会引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。在食用李子时，需要根据个人体质和肠胃状况适量食用，避免过量。
1. 哺乳期妇女可以适量食用李子，但应根据个人体质和肠胃状况控制食用量。
2. 在食用李子时，建议选择新鲜、无农药残留的李子，并注意清洗干净。
3. 如果哺乳期妇女在食用李子后出现肠胃不适的症状，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
2025-12-23 19:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
