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维生素B6为什么不建议晚上服用
补充说明：维生素B6为什么不建议晚上服用
2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
维生素B6晚上服用一般会影响睡眠质量 。睡前服用或太晚服用可能会导致睡眠不良的人失眠，而不是说晚上不能服用维生素B6。不过最好在中午午餐后使用维生素B6，这不会影响睡眠，晚餐后效果会更好。虽然维生素很好，但不应该服用大剂量的维生素B6来治疗未经证实的疾病，否则可能会适得其反。
2022-03-22 14:53
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要说后果比较好，毫无疑问就是在早晨服食了。这些b族维生素是推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转移成热量时不可缺少的物质。维生素b包含维生素b1．维生素b2．维生素b6．维生素b12．烟酸、泛酸、叶酸等。假如缺少维生素b，则细胞功能立刻下降，引发新陈代谢阻碍，这时候人体会出现怠滞和的是食欲不振。
2021-11-15 22:22
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