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女人一般多少岁绝经？绝经后要补充雌激素吗？
补充说明：女人一般多少岁绝经？绝经后要补充雌激素吗？
a******W 2021-11-15 15:58
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女人一般在45岁到55岁之间会经历绝经期，平均绝经年龄大约是51岁。绝经是指女性最后一次月经后的一段时间，这段时间内卵巢功能逐渐衰退，月经周期变得不规律，直至完全停止。当女性连续12个月没有月经，即被认为是进入绝经期。
绝经后是否需要补充雌激素，取决于个体的具体情况。雌激素在女性体内扮演着重要角色，它不仅影响生殖系统，还与心血管健康、骨密度以及皮肤状态等息息相关。随着绝经期的到来，卵巢产生的雌激素水平显著下降，这可能导致一系列身体变化，包括热潮红、情绪波动、骨质疏松等。对于部分女性而言，补充雌激素可能有助于缓解绝经期带来的不适症状。是否需要补充雌激素，以及补充的剂量和方式，应当由专业医生根据个人健康状况综合评估后决定。
为了更好地应对绝经期，女性可以采取一些健康的生活方式来帮助缓解症状和维护整体健康。保持适量的体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，有助于改善心血管健康和情绪状态。均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼健康。保持良好的睡眠习惯，避免过度的压力和焦虑，这些都有助于提高生活质量。最后，定期进行健康检查，监测骨密度和心血管健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题。
【生活小贴士：】
1. 保持适量的体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳。
2. 均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D。
3. 保持良好的睡眠习惯，避免过度的压力和焦虑。
4. 定期进行健康检查，监测骨密度和心血管健康状况。
2025-12-23 14:25
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
