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产妇可以吃什么水果和蔬菜
补充说明：产妇可以吃什么水果和蔬菜
a******W 2021-11-15 15:58
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精选回答(1)
产妇在产后恢复期间，可以通过食用多种水果和蔬菜来补充营养，促进身体恢复。
水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是产妇恢复身体所需的重要营养素。维生素C能促进伤口愈合，而维生素A有助于提高免疫力。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。这些营养素的摄入对于产妇的身体恢复至关重要。
对于具体的水果和蔬菜选择，建议优先选择新鲜、成熟的水果和蔬菜。例如，富含维生素C的柑橘类水果（如橙子、柚子）和富含维生素A的深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）都是不错的选择。同时，水果和蔬菜中的膳食纤维可以帮助产妇维持肠道健康，预防便秘。在选择水果时，还可以考虑富含水分的水果，如西瓜和梨，这些水果不仅能够补充水分，还能提供一定的能量。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、成熟的水果和蔬菜，确保营养成分的充足。
2. 多样化选择水果和蔬菜，确保摄入多种维生素和矿物质。
3. 注意水果和蔬菜的清洗，确保食品安全。
4. 根据个人体质和口味偏好，适当调整水果和蔬菜的种类和数量。
2025-12-23 19:58
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
