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喝牛奶好还是豆浆好?
补充说明：喝牛奶好还是豆浆好?
2021-11-15 15:59
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喝牛奶和豆浆都比较好 。豆浆含有大量蛋白质，牛奶的补钙效果相对较好，其营养成分各不相同，需要根据自身情况进行选择。若青少年处于生长发育阶段，牛奶的营养价值更高，对于一些中老年朋友，可以每天适量喝两杯牛奶。早上喝豆浆可以延缓衰老，软化血管，晚上喝牛奶不仅能补钙，还能提高睡眠质量。
2022-03-18 14:27
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
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