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精子活率和活力都低怎么办?如何提高
补充说明：精子活率和活力都低怎么办?如何提高
a******W 2021-11-16 17:33
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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精子活率和活力都低可以通过饮食调理、运动疗法、药物治疗、生活方式调整、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者进一步恶化，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食调理
通过摄入富含锌、硒、维生素E等对生殖系统有益的食物来补充必要的营养素。这些微量元素除了参与精子生成外，还有助于改善其结构及功能，从而提升活率和活力。
2.运动疗法
选择适宜的有氧运动如慢跑、游泳等，并控制运动强度和时间以促进血液循环。科学研究表明适度锻炼有助于提高机体免疫力同时增强心肺功能，在一定程度上可改善精液质量指标。
3.药物治疗
患者可在医生指导下使用左卡尼汀口服溶液、五子衍宗丸等药物进行治疗。上述药物能够起到抗氧化的作用，进而辅助提高精子存活率以及活动力。
4.生活方式调整
戒烟限酒、保持规律作息、减少熬夜等不良生活习惯。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，长期吸烟酗酒会导致精子受损；而良好的生活作息有助于身体恢复平衡状态，有利于提高精子质量。
5.中药调理
中医师会根据体质差异开具汤剂或丸散膏丹等制剂，并指导服用方法及注意事项。传统医学认为精血同源，因此补肾填精是提高精子活率和活力的有效手段之一。
此外，建议定期进行体检，特别是针对生育能力的相关检查，以便及时发现并解决问题。
2024-01-03 16:58
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
