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血糖高的人不能吃米饭和面条吗
补充说明：血糖高的人不能吃米饭和面条吗
a******W 2021-11-17 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血糖高的人群不宜过量食用米饭和面条。
血糖高与胰岛β细胞功能缺陷或胰岛素抵抗有关，而米饭和面条主要由淀粉构成，其在体内可分解成葡萄糖，从而引起血糖波动，因此不宜过量食用。
血糖高的患者可以适量吃一些杂粮饭、荞麦面等粗粮制成的食物，因为这些食物中的膳食纤维含量较高，升糖指数较低，在一定程度上有助于延缓餐后血糖上升的速度。
对于血糖偏高的人群，日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食，并适当增加运动锻炼以控制体重，有利于维持正常的血糖水平。
2024-01-17 03:16
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