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菠菜对血糖高的人,吃了有什么好处
补充说明：菠菜对血糖高的人,吃了有什么好处
a******W 2021-11-17 16:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠菜、西蓝花、黄瓜、胡萝卜、燕麦等食物均含有一定的膳食纤维，对于血糖高的患者而言，适量食用可有助于维持正常的血糖水平。但需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，血糖管理仍需遵循医嘱进行。
1.菠菜
菠菜富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收速度，有助于稳定血糖水平。此外，菠菜中还含有铁、钙等矿物质元素，可以补充身体所需的营养物质。
2.西蓝花
西蓝花中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量；同时其含有的铬元素对于调节血糖具有积极作用。适量食用西蓝花可以帮助控制餐后血糖上升，长期坚持可能改善胰岛素敏感性。
3.黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分以及多种维生素和微量元素，这些成分不会导致血糖升高。而且还可以为人体补充水分以及提供能量，有利于维持身体健康状态。
4.胡萝卜
胡萝卜是一种低糖分蔬菜，且含有大量纤维素，摄入后通常不会引起血糖明显波动。此外，其β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维护正常视觉功能。
5.燕麦
燕麦富含非淀粉类碳水化合物及膳食纤维，这两种成分都能帮助减缓血糖升高速度。研究显示经常吃燕麦片能降低患糖尿病风险，并辅助控制现有病情。适当进食燕麦还能促进心脏健康。
需要注意的是，虽然上述提及的食物对血糖高的患者有一定的好处，但并不能代替药物治疗的作用。建议患者定期监测血糖水平，以及时发现并处理异常情况。
2024-01-21 14:30
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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