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多吃什么能淡化黑色素？
补充说明：多吃什么能淡化黑色素？
2021-11-17 19:42
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精选回答(1)
一般情况下，多吃什么都不能淡化黑色素，但是可以多吃富含维生素C的食物以及富含维生素E的食物，必要时，患者也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、富含维生素C的食物
如猕猴桃、柠檬、西红柿等，此类食物中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，同时还可以促进胶原蛋白的合成，有助于淡化黑色素，在一定程度上还可以起到美白的效果。
2、富含维生素E的食物
如核桃、花生、芝麻、腰果等，可以起到抗衰老的作用，同时还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上也可以改善皮肤暗沉的情况。
3、药物
患者可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行治疗，可以抑制黑色素的合成，从而淡化黑色素。
除此之外，患者还可以多吃富含维生素B的食物，如蛋黄、牛奶等，也可以起到淡化黑色素的作用。如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2021-11-17 19:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
