发病时间：不清楚
肾虚了吃什么才能补回来
补充说明：肾虚了吃什么才能补回来
a******W 2021-11-18 15:45
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
肾虚可以通过食用黑芝麻、黑豆、枸杞、羊肉、牡蛎等食物进行营养补充，但食物并不能完全替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
肾虚患者可以适当进食黑芝麻，因为其具有滋阴补肾的作用。肾虚患者吃黑芝麻可辅助改善因肾虚引起的头晕、耳鸣等症状。但需注意适量摄入，避免过量导致上火。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，能够起到健脾利水、消肿下气的功效，对于肾虚所致腰痛、水肿等病症有一定的缓解作用。肾虚患者平时可以将黑豆煮熟后食用，有利于补充营养，促进病情恢复。
3.枸杞
枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此肾虚患者可以服用枸杞进行调理。肾虚患者常表现为精神萎靡、乏力等症状，此时可以通过进食枸杞来改善症状。
4.羊肉
羊肉属于温热性的食材，入肾经，能够起到补肾壮阳的效果，所以肾虚的人群可以适当进食羊肉。肾虚患者食用羊肉能帮助补充体力，提高身体免疫力，对肾脏健康有益。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素，且有“海中牛奶”之美誉，故被美誉为“男性的加油站”，经常食用有助于男性补肾强身。牡蛎还含有丰富的氨基酸、糖原、维生素A、维生素B族以及牛磺酸等多种营养成分，这些物质都对人体健康十分有利。
肾虚患者日常生活中应注意饮食调理，同时还要保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2024-01-02 18:31
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
