发病时间：不清楚
补充说明：过了25岁怎么抗衰老？
2021-11-17 20:44
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精选回答(1)
养成良好的生活习惯，一定是要有规律，保证充足的睡眠时间，这对于抗衰老来说是非常重要的。如果人不注意保证睡眠健康的话，非常的容易衰老。而且还不容易恢复。另外就是要在饮食上多吃抗衰老的食物，少吃油炸刺激性的食物。要适当的进行运动锻炼增加身体体质。
2021-11-17 20:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
