发病时间：不清楚
补充说明：四五十岁吃什么钙片好？
2021-11-17 20:46
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精选回答(1)
除了合理选择钙制剂外，补钙也非常重要，如日晒、均衡营养、科学烹饪等。日常生活中有许多食物可以补钙。牛奶是最好的补钙食物。豆制品也富含钙。动物骨汤的钙含量也很高，所以烹饪时应该加入更多的醋来促进钙的溶解。因此，我们应该每天喝更多的牛奶，加上蔬菜、水果和豆制品的摄入量，这些已经可以满足人体的需求。因此，没有必要补充钙片。我们应该多吃乳制品、豆腐、虾等，它们可以吸收更多的钙和营养。
2021-11-17 20:46
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